Cara Melangsingkan Tubuh Sehat - Untuk mendapatkan tubuh yang langsing, tentu kita harus banyak berlatih dan tidak lupa Cara Melangsingkan Tubuh Sehat. Ada beberapa Tips Melangsingkan Tubuh yang patut Anda coba di rumah. Tapi jangan memaksakan diri jika tubuh dirasa tidak mampu lagi.
Di bawah ini kami sajikan beberapa Cara Melangsingkan Tubuh Sehat yang bisa kalian coba sendiri di rumah :
 |
| cara melangsingkan tubuh |
- Perbanyak minum air putih. Banyak orang tidak bisa membedakan rasa lapar dan haus. Saat mengira merasa lapar (padahal, sebenarnya haus), Anda akan mengkonsumsi makanan (yang sebetulnya tidak perlu Anda konsumsi) lalu, bagaimana cara membedakannya? Minum segelas air dan tunggu hingga 10 menit untuk mengetahui apakah Anda masih lapar. Jika ya, berarti Anda memang lapar.
- Makan dengan cara perlahan. Mengapa orang Amerika lebih rentan terkena obesitas daripada orang Prancis? jawabannya, bukan saja karena porsi makan orang Amerika lebih banyak, tetapi juga karena orang Prancis sangat menikmati makanan mereka dalam setiap kunyahan, sehingga cenderung makan secara perlahan.
Hal ini menyebabkan perut akan lebih cepal terasa kenyang yang pada akhirnya turut membantu menekan selera dan porsi makan. Bagi Anda yang belum terbiasa, coba trik ini: letakkan sendok atau garpu saat Anda sedang mengunyah, minum air mineral setiap selesai mengunyah, dan kunyah makanan beberapa kali sebelum menelannya.
Oke sist, sekian dulu ya Cara Melangsingkan Tubuh kali ini. Jika belum jelasa bisa langsung dibaca di Cara Melangsingkan Tubuh Lengkap.
